醫生:經常泡枸杞的人,不出 3 個月,身體或會出現這几個改變
✔ 逐日适當食用（10-20 克）。✔ 搭配其他摄生食材，防止单一饮用。
✔ 特定人群（糖尿病、低血压、肝病患者去疤藥膏,）需谨严食用。
✔ 节制水温，防止高温治療關節疼痛,粉碎養分成份。
✔ 存眷最新钻研，科學公道操纵枸杞的保健感化。
枸杞虽好，但并不是全能，把握科學的食用法子，才能真正阐扬它的康健效益。
但愿這篇文章能帮忙大師更好地舆解枸杞的感化，讓它成為康健糊口的一部門，而非潜伏的康健包袱。
参考文献
4. 國度食物藥品监視辦理总局，《枸杞的藥理感化及其平安性評估陈述》，2023 年。
5. 中國養分學會，《中國住民炊事指南（2022）》。
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