酸奶被關注!醫生坦言:常喝酸奶,或有3個好處,真的嗎?

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你的肠道中栖身着约100万亿個微生物，它们構成為了肠道微生态體系。這個體系的均衡與否，直接影响你的消化能力、免疫功效乃水彩,至情感状况。

酸奶中的活性乳酸菌如雙歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，進入肠道後可以或许"安家落户"濕疹藥膏,，帮忙按捺有害菌的發展。清華大學一項针對2日本減肥食品,00名自愿者的钻包你發娛樂城,研表白，持续食用含有利生菌的酸奶8周，便秘症状改良率到达67%。