西红柿到底生吃好還是熟吃好?醫生提醒:這4類人要少吃!

admin

任何食品都不是“神藥”，西红柿不是全能的，但吃對了确切能為康健加分。對付平凡人来讲，建议生熟搭配瓜代食用，既能保存维生素C，又最新減肥法,能提高番茄红素吸取率。不宜空肚吃，也不宜持久单一化食用。
粉霜推薦,
而對付中老年人来讲，更應當注意饮食平衡、食毛孔清潔敷泥膜,品多样化。西红柿可以作為餐桌上的“常驻佳宾”，但不克不及酿成“主角独脚戏”。康健的根治皮膚癬,饮食習氣，不靠一两種食品堆砌，而靠穷年累月的伶俐選擇。

最後提示一句，凡事有度，矫枉過正。西红柿虽好，但也要吃得“有章法”，才能真正阐扬它的養分上風，為身體添福添寿。

—

参考文献：

[1]王兰.西红柿養分成份及其食用@方%st382%法對康%ud42F%健@的影响[J].食物钻研與開辟,2021,42(18):126-130.

[2]刘海燕.西红柿養止癢藥,分價值及食用注重事項钻研[J].現代食物,2022,28(3):45-47.

[3]张丽.番茄红素的吸取機制钻研希望[J].中國食品與養分,2020,26(10):56-59.