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標題: ...免疫力并非越高越好國民對健康生活习惯及保健食品缺乏准确認知 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2022-7-5 20:58
標題: ...免疫力并非越高越好國民對健康生活习惯及保健食品缺乏准确認知
擇要：2020年突如其来的疫情，讓公家的康健意识和對康健的需求都有较大的晋升，但同時，國民對免疫力的認知也必要進一步晋升。

2020年突如其来的疫情，讓公家的康健意识和對康健的需求都有较大的晋升，但同時，國民對免疫力的認知也必要進一步晋升。

12月22日，由全世界知名的美國養分品公司康寶莱支撑、中國保健协會牵头立項并撰写的《國民免疫力認知查询拜访陈述》(如下简称陈述)在北京正式公布。

“咱们都晓得要晋升免疫力、晋升抗病能力，那末若何去晋升？咱们的免疫力今朝处于一個甚麼样的状况，是高仍是低？若何去调理免疫力？這是咱们做這個陈述的焦點目标。”中國保健协會副理事长兼秘书长、陈述课题组组长徐華锋解读陈灶台清潔,述時说。

陈述查询拜访成果表白，95%的受访者認同免疫力對康健的首要性。但國民對免疫力的觀點缺少正确熟悉，而且部門受访者對康健糊口习气存在误區。陈述還指出，免疫力的晋升，也不克不及轻忽保健食物的養分保健功效。

對此，徐華锋暗示：“國民對保健食物理當建立准确的認知觀念。平凡人可以斟酌經由過程咨询大夫和專業養分师等方法领會本身是不是缺失某些養分，進而有针對性地弥补。”

康寶莱中國區总裁、全世界高档副总裁郭木暗示：“晋升國民免疫力意识，晋升康健素養，做好科普将是将来的重中之重，這必要媒體、行業、當局和相干企業联袂共進。作為養分企業，咱们具有相干專業常识，在這方面具备自然的上風，以是咱们踊跃共同當局、行業协會和媒體，踊跃傳布科學的声音和准确的理念。此次與中國保健协會互助展開《國民免疫力認知查询拜访》，则是康寶莱在養分康健常识普及方面的又一項首要行動。”

别的，“作為深耕中國15年的外企，康寶莱把不少能力根植在中國，好比方才建立的中國產物立异中间。國际海内雙轮回的情况下，外資企業是一個颇有效的接口，康寶莱将踊跃操纵本身在養分康健范畴丰硕的資本與上風，不竭知足中國消费者的養分需求，大力支撑‘需求侧鼎新’。”郭木奉告記者。

國民對免疫力及康健糊口方法缺少正确熟悉

從陈述成果来看，大部門受访者對甚麼是康健的饮食举動與康健的活動方法有所领會。但同時，國民對免疫力的详细觀點和构成布局認知较為模胡，對免疫力的详细内在缺少正确的熟悉。此外，部門受访者對康健糊口习气也存在必定误區，好比認為“免疫力越高越好”、“康健饮食就是削减碳水化合物的摄取”、“逐日必定要做中高强度的活動”、“保健食物都是哄人的”等等。

起首，调研数据显示，67%的受访者認為“免疫力越高越好”，另有 16.8%的受访者對此其實不肯定。這阐明跨越 4/5 的受访者對免疫力的内在缺乏正确的認知，相干常识的科普亟待增强。

對此，北京大學大眾卫生學院養分與食物卫生學系主任马冠生傳授暗示：“國民常说的免疫力，即抵抗病原微生物侵袭的能量。免疫器官、免疫细胞和免疫份子构成人體的免疫體系，构成三道防地，卖力清算朽迈、变异韓國保濕棒,的细胞和抵抗外敌，来保护機體的康健。免疫力低下或太高城市影响康健。免疫力低下易于被细菌、病毒、真菌等傳染或患癌症；免疫不乱功效太高，可能患类風湿枢纽關头炎等；免疫防御庇护功效太高，會呈現過敏反响。”

對付廣泛存在的這一误區，马冠生建议在举行“若何晋升免疫力”相干的常识科普與信息傳布前，傳布的主體，不管是企業仍是媒體、行業，都應注重先科普免疫力的科學界说，再谈怎样举行晋升，讓受眾對免疫力觀點有加倍准确的認知。

其次，调研数据显示，26.3%的受访者認為“尽可能少吃，特别防止吃碳水化合物”是康健的饮食方法，不领會科學公道的热量摄取是保持免疫體系正常运转的首要根本。

针對這一误區，原武警总病院養分科主任、第三届三军临床養分專委會副主任委員吕利暗示：“碳水化合物是人體保持生命勾當所需热能的重要来历，长時候不摄取碳水化合物會致使身體热能代谢的不足，免疫器官、免疫细胞及免疫份子等的正常代谢一样會遭到影响，表示在免疫功效、免疫力程雨刷精錠,度的降低。”

對此，吕利建议公家應尽可能依照《中國住民炊事指南》上炊事浮圖建议的热量请求摄取需要的碳水化合物。若是因此减肥為目标，也不宜盲目少吃或戒断碳水，而應成心识地根据中國住民炊事均衡浮圖摄取丰硕多样的養分素来历，仅在摄取总量上把控就好，即老苍生常说的7~8成。

再者，调研数据显示，约 22.6%的受访者認為必需天天举行长時候、高强度的活動才有益于身體康健，轻忽了盲目举行高强度活動致使的過分委靡，對付本身免疫力的负面感化。

對此，國度體育总局體育科學钻研所钻研員、硕士钻研生导师、中國乒乓球队活動養分學專家尤春英暗示：“适當活動是晋升免疫力程度的首要手腕之一。但若掉臂及本身的身體前提盲目地@举%5F57O%行大活%2VUL6%動@量、高强度的活動，很轻易造成身體免疫力降低。”

究竟上，其實不是“中高强度的活動才算活動”，合适本身才是關头。就科學活動来讲，尤春英建议平凡人活動健身要按照本身的身體状态選擇符合的活動方法，要按部就班地增长活動量和强度。在活動一段時候(如一周後)，感受身體對活動负荷顺應今後，可以按照本身必要再酌情增长活動量和强度，防止超越@本%a2l5w%身對活%2VUL6%動@负荷所能經受的能力，以避免因活動不妥使身體發生過分委靡而影响身體康健。

徐華峰先容道：“在高强度、长時候活動後，除要實時弥补水、蔬菜和瓜果外，也應适當弥补卵白质和高能饮料，以便實時弥补體力，快速解除機體委靡感。”

“活動弥补是一個很是專業范畴，康寶莱近期引進了旗下活動養分產物 -- Herbalife24系列，该系列今朝已實現本土出產。這一活動養分產物系列，通太高质量、科學配方的養分弥补，為所有想要具有康健踊跃糊口方法的人群供给刷卡換現金,熬炼和身體规复所需的養分。此中Herbalife24 CR7 Drive悦启力能量粉，是康寶莱和C罗互助推出的產物，可以辅助弥补碳水、電解质和多種维生素，深度解饥渴，运功中、後马上弥补體能。另有一款Herbalife24 Rebuild strength機量卵白粉针對中、高强度或长時候活動後體能掉线的問题，快速弥补损耗的卵白质，帮忙活動後的身體规复。”郭木暗示。

對保健食物要建立准确認知觀念

正如陈述所说，免疫力的晋升，也不克不及轻忽保健食物的養分保健功效。

调研数据显示，為晋升免疫力，國民最偏向于采辦養分素弥补剂类、功效改良类和调理身體指标类這三種类型的保健食物。為本身采辦是大部門受访者(56%)的重要消费場景。再其次是為白叟孩子，和其他家庭成員采辦。

可是，部門受访者對保翻譯,健食物依然持猜疑立場，不领會國度對保健食物履行严酷的注册、存案和监视辦理轨制，具有“蓝帽子”保健食物标記且注明相干保健功效宣称的保健食物简直有助于加强免疫力功效。

對此，徐華锋建议，公家在選用保健食物時要認清認准產物包装上的“蓝帽子”保健食物标記及保健食物核准文号，根据其功效及适合人群有针對性地選擇，并按标签阐明书的请求食用，同時也要踊跃调解改良本身饮食、活動等糊口习气。

据领會，本次陈述旨在經由過程调研國民對免疫力觀點的認知水平和存在的認知误區，為各级當局、行業企業、社會機构等供给决议计划性参考，同時也弥补了現阶段國民免疫力認知相干钻研的空缺。

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