“吃饭七分饱”错了?醫生告诫:過了70岁,吃饭要尽量做到這5點

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卵白質是康健基石，作為身體“修建砖块”，能保持肌肉康健并加網球直播,强免疫力。摄取不足會致使肌肉流失、骨骼懦弱，進而體力與抵當力均降低。

很多白叟偏酵素仙楂,心粥、面条等软食，疏忽了卵白質摄取。大夫建议，70岁以上白叟應确保逐日摄入除螨蟲卡利百家樂,液皂,充足高質量卵白質。

瘦肉、腰椎牽引器,修復霜,鱼類、蛋類和豆類富含氨基酸，能加强身體活氣。逐日一個鸡蛋、少许瘦肉或豆成品，可為白叟康健奠基坚實根本。