石榴再次被研究!醫生證實:常吃石榴,可能會带来這4大益處

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血糖调理的實現，部門归因于石榴對肠道菌群的優化感化。其果皮中富含的鞣質類物資可促成雙歧杆菌增殖，間接促成葡萄糖代谢效力。同時，中醫认為石榴“涩肠止深層清潔按摩霜,泻”，有助于脾胃運化，调理氣機，這也為其调控代谢供给了理论支撑。

在現代饮食布局侧重脂肪與精制碳水的布景下，石榴的低GI值與较高炊事纤维含量，使其成為代谢异凡人群的抱负瓜果選擇。但需注重，糖尿病患者在摄取時仍需节感應夜燈推薦,制总糖分摄取，防止過多。

第三個方面是消化體系的好處。不少人常疏忽瓜果在肠道康健中的感化。石榴中含有豐硕的可溶性與不溶性瘦身食品,炊事纤维，有助于晋升肠道蠕動，预防持久藥, 便秘。