维护青少年口腔健康有哪些要點?國家卫健委权威解答

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央廣網北京9月1日動静 2022年9月20日是第34個“天下爱牙日”。8月31日，國度卫健委辦公厅公布信用卡換現金,關于展開2022年“天下爱牙日”鼓吹勾當的通知指出，本年“天下爱牙日”的鼓吹主题是“口腔康健 全身康健”，副主题是“护牙健齿少年强 康健中國民族兴”。

同時，國度卫健委公布了其拜托中華口腔醫學會、中國牙病防治基金會等機构及專家配合體例的《青少年口腔康健焦點信息》，科普口腔康健焦點信息及常识要點，助力晋升國生齿腔康健程度。

青少年口腔康健焦點信息

1、養成杰出的刷牙习气

合适青少年的刷牙法子是“程度颤抖拂刷法”，将刷毛斜向牙根標的目的，與牙面呈45度角，放在牙與牙龈交壤处，短間隔程度颤抖5次，然後滚動牙刷柄，沿牙齿长出的標的目的拂刷牙面。刷牙要四平八稳，一人一刷一口杯。选择符合的牙刷，每三個月改换一次，若呈現牙刷毛外翻实時改换。天天迟早刷牙，每次刷牙時候很多于2分钟，晚上睡前刷牙更首要。

2、利用牙線干净牙齿裂缝

青少年應進修利用牙線干净牙齿裂缝，可选择牙線架或卷轴型牙線，拉藥膳，锯式進入两颗牙齿之間的裂缝，紧贴一侧牙面呈“C”字形包绕，上下刮擦牙面，再呈反”C”字形干净另外一侧牙面。建议天天利用牙線，特别晚上睡前要干净牙齿裂缝。接管牙齿改正的青少年，還必要利用牙間隙刷辅助干净牙面。

3、康健饮食，限糖减酸

常常摄取過量的含糖食物或碳酸饮料，會激發龋病或發生牙齿敏感。青少年應少吃甜食，阔别添加糖，少喝碳酸饮料，削减吃糖次数，节制進糖总量，晚上睡前口腔干净後不克不及再進食。

4、為适龄兒童举行窝沟封锁

窝沟封锁是预防窝沟龋的最有用法子，是用高份子質料把牙齿的窝沟填平後，牙面變得滑腻易干净，细菌不容易存留，從而预防窝沟龋。窝沟封锁是一種無創技能，不會引發痛苦悲伤。建议11-13岁可以举行第二恒磨牙的窝管道清潔劑,沟封锁。

5、天天利用含氟牙膏，按期涂氟

利用含氟牙膏刷牙是平安、有用的防龋辦法，在非高氟饮水地域的青少年每次用量為“黄豆粒”巨细。青少年還可以每半年到病院接管一次牙齿涂氟，给牙齿刷上一层庇护膜，可预防龋病。特别是已有多颗蛀牙和正在举行正畸醫治的青少年，都属于蛀牙高危人群，更應采纳局部用氟辦法。

6、踊跃诊治牙齿分列不齐

牙齿分列不齐等错he畸形除會影响雅观、品味和發音外，也會對青少年的生理康健發生必定影响，還會增长患龋病等口腔疾病的危害。在乳恒牙更换完成後，一般12～14岁摆布時可以举行正畸醫治，改正牙齿的分列不齐、改良表面、规复功效。因為正畸醫治時候长，矫治器不容易干净，是以在正畸進程中需注重口腔干净。

7、活動护齿，防备牙外伤

青少年加入體育勾當時，穿活動服和胶底防滑的活動鞋，避免颠仆摔交造成牙外伤。需要時應佩带頭盔、防护牙托等防护器具。乘坐交通东西時，應系好平安带。一旦牙齿受伤，應尽快去病院就醫。

8、按期口腔查抄，每一年洁治一次

龋病和牙龈炎是青少年常见口腔疾病，可以引發牙痛、牙龈出血等症状，持久得不到醫治會影响青少年心理和生理康健，乃至影响糊口和進修。為实時领會青少年口腔康健状态，初期發明口腔問题，初期醫治，青少年應每半年至一年疏通神器,举行一次口腔康健查抄。

洁治可以断根牙齿概况的软垢、牙菌斑和牙石，讓牙龈规复康健。建议青少年每一年举行一次洁治。