秋季增强免疫力宜多吃的食品

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瓜果类首推：色治療頸椎止痛貼,彩浓厚的瓜果

富含维生素C和花青素的瓜果，如蓝莓、桑葚、草莓等，由于花青素對激起免疫體系的活气颇有效。富含维生素C和类黄酮的猕內湖便宜辦公室,猴桃和橙子也很不错。美國人举薦的蓝莓固然好，但其在海内產量有限，可選擇蓝莓干。

知心叮日本藤素,嘱：瓜果天天吃半斤到一斤之间便可，尽可能選擇應季的品種比力好。

卵白质类首推：豆成品

大豆卵白质的益处地球人都晓得，但大豆中另有很多可以或许改良免疫力的物資，好比有抗眉毛增長液,病毒感化的皂甙，另有激活免疫體系的凝固素。