常吃3種富含蛋白質的食物强免疫

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鱼肉作為一種富含卵白質的食品，含有丰硕的DHA、減肥按摩油,EPA等對大脑和眼睛康健很是首要的南坎水管不通,養分物資。适當摄取鱼肉可以改良影象力除臭芳香球,，提高注重力，對付儿童的智力發育也起到踊跃的促成感化。别的，鱼肉還富含镁、锌、硒等矿物資，這些元素對付免疫體系的正常运作很是關頭。持久食用鱼肉，不但可以加强身體的抵當力，另有助於预防伤風、流感等疾病的產生。