吃這7種食物提高你的免疫力

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提除皺棒推薦,高免疫力的法子有不少，如推拿、针灸、保健操等，而經由過程食品的法子来提高免疫力是最康健最没有副感化的法子。有甚麼食品可以提高人體的免疫力，防止被病菌打败？咱们一块儿看看吧！

提高免疫力的法子有不少，如推拿、针灸、保健操等，而經由過程食品的法子来提高免疫力是最康健最没有副感化的法子。有甚麼食品可以提高人體的免疫力，防止被病菌打败？咱们一块儿看看吧！

1.木瓜汁

世界艾滋病钻研與防治基金會主席吕克·蒙塔尼耶说，從發酵木瓜中提取的汁液能加强人體免疫力，匹敌包含非典在内的一些病毒，但今朝尚缺少這方面的钻研。

蒙塔尼耶说：“木瓜汁中含有一些可以提高免疫力和抗氧化能力的物資。虽然咱们没有對非典病人的氧化力举行钻研，但我認為這是可行的。”蒙塔尼耶说，他已向同業举薦這类提取液醫治法國的非典病人。

2.沙棘

维生素C含量丰硕，音波拉皮 ,能抗委靡，對造血體系有促成感化，還能庇护消化道、断根自由基、改良血管體系的功效，加强免疫功效。

4.全谷类食品
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谷类食物包含那些從精制谷物中精取的養分成份。這些成份含有叶酸，硒元素，维生素B等有利于心脏康健的元素。這些元素還可以节制你的體重，并削减患糖尿病的伤害。此中的纤维含量，使你在每餐之间的時候里感触不饥饿，同時還可以促成你的消化。

5.葡萄柚

葡萄柚富含维生素C。但是，今朝科學證實人可以從食品中得到足够的维生素C以醫治伤風和流感，而不必要再弥补。可是葡萄柚還含有大量的类黄酮一種有助于增长免疫體系活气的天然化學物資。不喜好葡萄柚的味道？尝尝橙子或橘子吧。

6.蜂胶

蜂胶能提高人體巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使機體免疫體系处于動态均衡的最好状况，被称為“自然的免疫加强剂”。

7.纽扣菇

不要認為矮矮的蘑菇没有甚麼養分：它含有矿物資硒和抗氧化剂。身體中硒的含量低會增长患重症流感的概率。并且，在這类蘑菇中發明的维他命B、核黄素和烟酸對免疫體系的康健起偏重要的感化。撲克牌遊戲線上,動物實行還表白蘑菇有抗病毒，抗菌，抗肿瘤感化。