老年人别乱买保健品!醫生提醒:這3類保健品才适合老人!

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买保健品以前，先問問：我真的必要它吗？若是你吃得好、活動纪律、睡眠正常，没缺啥養分素，那你极可能连一粒都不必要。若是你确切出缺乏，黑巧克力,才必要“有目標地补”。

治療頸椎止痛貼,不缺不补，是最明智的摄生逻辑。万万别把保健品看成“康健保险”，它不是挡風的伞，也不是挡病的墙。吃不合错误，比不吃更伤人。别被告白吓，也别被鼓吹骗，看清晰本身真正必要甚麼，才不至于在保健品的岔路上越走越远。

参考文献：
[1]中國養分學會.中國住民炊事指南（2022年）
[2]國度市場监视辦理总局.保健食物標識與宣称去除雀斑,辦理法子（2021年）

本文為科普内容收拾，旨在传布康健常識，内容仅供進修参考，不组成醫療建议或診断方案，若有症状请尽快前去正規病院就醫。