健康长寿的秘诀是什麼?用打坐唤醒全身,悟透“明心見性”

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“上古之人，其晓得者，法雷射植牙,于阴阳，和于法術，食饮有節，起居有常，不妄作劳，故能形與神俱，而尽终其天算，度百岁乃去。”——《黄帝内經》

康健长命，自古以来即是人們寻求的洗衣神器,终纵目標之一。在中华五千年的文明史中，無数先贤智者對此举行了深刻的探究與實践，從道家摄生、儒家修身到佛家禅修，無一不是對康健长命之道的關節痛藥膏，摸索與寻求。此中，打坐與明心見性作為修身養性的首要法子，對付康健长命具备深远的影响。

打坐，亦称坐禅，是佛家修行的一種方法，經由過程调解呼吸、規矩身姿、闭目凝思，到达埋頭養性的目標。在道家摄生中，打坐也被视為修炼内丹、和谐阴阳的首要手腕。儒家则經由過程打坐来體悟天道、修身齐家治國平全國。因而可知，打坐不但仅是一種身體层面的修滑鼠墊,炼方法，更是一種深刻心灵、探访生命本色的精力實践。