常吃哪些食物可以增强免疫力?

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提高免疫力應當多吃一些高卵白、富有養分的食品，多吃這類新颖的蔬菜瓜果，可以得當增强一下體育熬炼，提高機體的免疫力。

高養分、高卵白、富有養分的食品好比像牛奶、鱼類、肉類、蛋類、禽類、大豆類，可以弥补人體所必需的氨基運動彩券單場，酸，有益于提高機體的免疫力。

此外要多吃一些新颖的蔬菜瓜果，重要可以弥补丰硕的维生素和矿物資，保護保護免疫力。多吃一些富含维生素A、锌的食品，有益于保護免體系的正常功效。若是經濟前提比力好的话，也能够吃一些保健品，養分品。

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