韭菜再次成為焦點!醫生發現:糖尿病人多吃韭菜,或有6好處

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韭菜不但是甘旨蔬菜，更是傳统中醫和現代養分學都推重的“绿色良藥”。
它富含炊事纤维、维生素、矿物貓鬚草,資、持久液,多酚類抗氧化物，
并且升糖指数低、热量低，很是合适血糖节制人群。
這不是小错误，
很多临床钻研和指南都夸大，糖尿病人平常饮食應多样化，
适當增长韭菜等高纤维蔬菜，對不乱血糖、低落慢病危害大有裨益。

钻研数据：韭菜對糖尿病人的康健影响

2023年《中華糖尿病養分杂志》公布一項潔牙粉,社區人群钻研，
逐日精油推薦,摄取100克韭菜的2型糖尿病患者，
三個月内血糖颠簸幅度降低15%，餐後血糖低落0.5~1.2妹妹除皺產品,ol/L，
便秘、體重骤减等并發症產生率降低。